瑞典留学：专家介绍瑞典留学的衣食住行

　　瑞典留学生活环境面面观、莘莘学子只身在外，最至关重要的是如何尽快适应国外的环境。动身之前，如何做好行前准备是最重要的，本文将详细介绍瑞典的衣食住行，为广大留学瑞典的学生提供一点参考。

　　一、瑞典的“衣”

　　1、天气

　　据留学360介绍，瑞典的天气是需要提醒大家注意的，瑞典的冬夜和夏日非常长，冬天时候甚至下午两点天就变黑，而夏天则是晚上十点还可以看见太阳。日月同出的场面在这里是屡见不鲜的。

　　2、衣物准备

　　至于衣物的准备，考虑到瑞典本身衣物尤其冬天的衣服不是很贵，而且质量不错，并且一般都防水，因而推荐到瑞典之后再购买冬装。另外还建议在这里购买防水的鞋子，价格也不是很高。相比而言，这里的内衣和袜子比较贵，可以从国内带过来一些。冬天的瑞典还是比较暖和的，温度和上海接近，而且室内温度较高，因此毛衣毛裤没有携带的太大必要，但是手套和帽子是必备的。

　　二、瑞典的 “食”

　　1、超市

　　瑞典的超市和国内没有太大的区别，入口处有购物篮，但是使用购物车时需要注意，这里的车有的需要投入五克朗或十克朗的硬币才能推走，还车的时候硬币会退回来。超市的一些质量不错而且较大的塑料袋一般是要额外收费的，价格在一克朗到三克朗不等，当然也有不收费的塑料袋，可是一般很小，装不了多少东西。

　　另外，瑞典的超市内一般都设有回收站，回收空瓶子罐子，每个可得0.5克朗到2克朗不等的回收费。超市内一般还设有方便顾客投寄东西的小邮局。

　　2、食品

　　对于食品来说，瑞典有很多特产非常好吃，当然包括肉丸还有鱼，尤其推荐鲑鱼,有种做法是采用土豆、洋葱、牛奶和特殊配料，放入烤箱慢烤，味道非常棒，令人回味无穷。另外还有苹果派也是别有风味，推荐品尝一下。还有哈根达斯等冰激凌非常便宜，喜欢吃冰激凌的朋友可以大饱口福了。

　　说起从国内带过去的食品和餐具，笔者建议大家多带些调料、汤料；餐具可以带一些微波炉餐具、筷子、勺子、刀叉等等，装备齐全对自己还是很方便的。

　　2、酒吧

　　众所周知，酒吧是瑞典人生活中很重要的一部分，不仅仅是周末过节，就算是平日里酒吧里也呈现热闹的场面。

　　向大家推荐一些酒，首推Stor Stark，相当于国内的扎啤，味道甘甜偏苦，酒精度不大，在酒吧里算是迫受欢迎的，价钱也不是很贵，一般一大杯在20到50克朗左右，足够喝一个晚上了。另外，如果前往的人中有女士，推荐点Bally\‘s, 也就是巧克力加伏特加，还有White Russia和Absolut也是点击频率比较高的酒。酒吧中通常聚集很多球迷，在这里大家可以痛痛快快地看足球，有闲情逸致的还可以押个彩，猜猜比分，感觉会比较过瘾。

　　3、垃圾

　　关于垃圾处理的问题在瑞典是比较复杂的，这里的垃圾普遍实行回收制度，并且有比较严格的分类比如纸张类、盒子类、玻璃类、废旧电池类等等。

　　在瑞典，垃圾大致分成七类：第一是生活垃圾，多指做饭时需要处理的垃圾；第二是电池类，这和国内很多地方的处理方式一样，为了保护环境电池是单独回收的；第三是塑料类，又分为软塑料和硬塑料；第四是金属制品；第五是玻璃用品，又分为透明玻璃和有色玻璃两种；第六是纸张类，又分为硬纸板和软纸等等；第七是药品包括用完的药瓶，一般是送回药店内指定的垃圾箱里。

　　三、瑞典的“住”

　　1、学生宿舍

　　在不同的学校，住宿费是不同的，就算同一个学校内宿舍的价格也有差别，到校后可以赶快申请便宜的宿舍。住学校宿舍的话上网比较方便，机房一般是免费的，可以节省一笔开支。如果我住了三个月就搬出来了。如果在外租房的话，一个一般的房子包括水电费一般在三千克朗以下。

　　和家人联系，这里推荐使用PC-to-Phone的方式，从网上买人民币面额100或200的卡，可以打八五或八三折，往国内打电话的话费事每分钟人民币三角。

　　至于那些生活用品，建议男生自带剃须刀，女生的护理用品最好也多带一些，有备无患。

　　2、用电

　　关于用电方面，一般而言，瑞典的电压是240V，国内的各种电器在这里基本上都可以不需要变压器直接使用，但是需要注意的是这里的插头和我们国内的完全不同，由于接口不同而需要一个转换插头。

　　瑞典用电非常多，呈惊人之状，也许是基于保暖的考虑，很多地方如学校、超市都是采用很厚很重的电动门。关于转换插头的购买，在国内一般是三十元以下，购买时注意欧标或德标均可，如果在瑞典购买的话至少要一百克朗。

　　那些带笔记本的朋友，可以配一根欧标电缆，价格不是很贵并且可以不需要转换插头了。还有一点就是瑞典的充电器和充电电池价格非常高，建议大家务必从国内多带一些电池。有数码相机的朋友建议准备好相机伴侣，总之，这类的物品请大家尽量在国内备齐，这样可以节省不小的开支。

　　3、用水

　　至于水，瑞典的水资源相当丰富并且水可以直接饮用。再瑞典，每家每户都有二十四小时的管道热水供水，当然这里的热水不可以直接引用。

　　4、电器

　　电饭锅是非常必要的电器，但是从国内带过来非常麻烦，瑞典的电饭锅一般在二百克朗左右，价格不是很贵，因而建议大家来到之后在这里购买，并且省略了插头转换的问题。还有一样必备的电器是电热水壶，这个和电饭锅一样，二百多克朗左右，建议大家在此购买，另外如果不急用建议大家等待促销时机，那时随着咖啡也就是一百克朗就可以购买电热水壶了。

　　关于电脑，写论文、查资料等等还是挺必要的。如果是笔记本的话可以从国内带过来，台式电脑的话就要在这边购买了，如果对配置要求不高的话可以买个二手的，价格一般四千克郎左右。

　　手机是必备的通讯工具，建议在国内购买，诺基亚、摩托罗拉、索爱等牌子的手机在这里都可以用，只要配备瑞典的SIM卡就可以了。由于白天话费非常昂贵，建议大家不要在白天打电话，另外瑞典的不少网站提供免费发短信的服务，建议大家在此注册，可以节省相当一笔开支。

　　5、理发

　　理发在瑞典非常昂贵，一次至少几百克朗。建议大家学习一下互相理发。当然了一开始可能会比较困难，但是可以慢慢练习，只要准备好理发的围布、推子（在瑞典购买就可以，价格不高），还有梳子、剪刀等等，就可以开工了。

　　四、瑞典的“行”

　　1、风俗

　　在瑞典，很多十字路口没有红绿灯但是秩序井然。汽车会在距离行人很远的地方就开始减速，这里的交通警察不多，但急救车总是穿梭不断，另外堵车的情况也时有发生。

　　瑞典商店的营业时间大多是上午十点到下午三点。这里的人们酷爱在室外边喝啤酒边聊天，除却寒冷的冬季，春秋天人们也依然这样。

　　人们喜欢旅游和运动并将之作为生活中不可或缺的内容。不管是居住在城市还是乡村的瑞典人，都会为自己的祖国感到骄傲和自豪。

　　瑞典女人抽烟的很多，远远超过中国。

　　另外，瑞典人对马有特殊的感情，马与瑞典文化紧密不可分。还有一点比较奇怪的是在这里出行的交通工具，坐火车要比坐飞机贵。

　　2、交通工具

　　◆公交车

　　瑞典公交车的特点可谓高度“人性化”，比如车辆进站时车厢会自动慢慢降落，使得乘客更易于上车。公交车都是无人售票制，车上只配有一个司机，乘客搭车时从前门上车，使用月票者向司机主动出示月票，而使用条票者则是将条票交给司机盖章。

　　车厢里到处都是的红色按钮，这是方便乘客在将要到达目的地车站时按的按钮。到达某站时，如果没人按“stop”，也没有人等待上车的话，司机就不会在此站停靠了。

　　车厢内有供特殊乘客的座位，如残疾人、带小孩的乘客等等。还有一点需要注意，车厢后门的下部安装有探测装置，也就是自动门了，如果有人在后门处站立，车门就会自动打开，方便乘客下车。一般而言，瑞典的公交车有两个或者四个车门。另外，在每个公交车的车站都有车辆时刻表，公交车会准时进站。

　　◆私家车

　　瑞典的私家车非常多，以沃尔沃居多，还有大众或者宝马，有时也会见到奔驰。一般而言，大多数车辆的实用性较强，一般是可以容纳四个人甚至两个人的小车比较常见。更为夸张的是，这里甚至有仅仅容纳司机自己的小车在瑞典也不难见到，貌似一个人就可以把车举起来。

　　◆自行车

　　自行车在瑞典很有用，但是价格非常昂贵，最高的是国内价格的十几倍，两三万克朗的自行车是非常普通的价格，因而自行车在此也不多见。如果着实对自行车情有独钟的朋友，提醒注意这里的自行车一般都是山地车，骑车时需要带头盔，一般的路上自行车都有自己独立的车道。

　　其实推荐大家可以购买二手车，这样既方便交通，还可以节省开支。车锁就建议大家从国内带过来了，这里的锁价格很贵而且质量不好，尤其是买车时送的锁，有的甚至就像儿童玩具一样。

　　最后再提醒大家注意几点，由于地势起伏很大，所以大家应当尽量选择那种轻便的车子，比较易于爬山；需要打气时可以使用学校的便利条件，也就是免费的电动装置；在风雪天气时建议为了保护自身安全不要骑自行车了，可以坐公交车或者步行。

　　瑞典留学生活使用常识：瑞典留学生活是一段令人困惑而又激动人心的经历。在你刚来的几周里，新文化、新朋友和新生活方式都会给你留下深刻的印象。以后你对瑞典生活的感受方式也会受最初这几个周的影响。以下信息的目的就是为了让你尽可能轻松舒适地适应瑞典生活。

　　第一步是准备。最好在离开你的国家前阅读一些指南并研究一下瑞典，比如瑞典留学费用。你也可以在你所就读大学的国际学生咨询台获取信息和提示。以下是一些你在前往瑞典前就该考虑的实用信息。准备得越好，你在瑞典就会越顺利。

　　银行和邮局

　　银行一般在周一至周五的上午10点至下午3点营业。许多分行每周都会延长至少一次营业时间（大城市的银行会延长至下午6点）。周末银行会关门。通常你需要有一个“人口号”—瑞典语名称为“personnummer”(见下述民事登记部分)—才能在银行开户。

　　最好查一下你本国的银行在瑞典是否有合作银行。即使你没有瑞典身份证，一些银行也可能愿意让你开户（见下）。你需要出示有效护照、你所属学生会会费收据和一张表明你是访问学生的证明信。

　　信用卡在瑞典使用广泛，甚至比欧洲其他地方都要广泛。广为使用的信用卡有Visa、万事达卡(Master)、欧罗卡（Eurocard）和美国运通卡(American Express),也可以使用旅行支票。

　　瑞典邮局最近经历了重组。在许多场所都可以邮寄邮件和包裹，包括加油站、超市和报亭。在提供邮寄服务的这些场所入口的上方或旁边查找蓝黄色标记。许多此类场所在深夜和周末都营业，在这些场所你也可以买邮票和处理其他事务。

　　瑞典也有提供各种服务的传统邮局，通常在上午9:30和下午6:00之间营业，一周可能也会延长营业时间一两次。黄色邮箱接受国内和国际邮件，蓝色邮箱只接收地区内邮件。

　　民事登记

　　如果你的学习项目超过一年，你可以在当地税务局（瑞典语名称为“Skatteverket”）的民事登记机关登记。然后你会收到一个十位数字的国家登记号，也称“人口号”（personnummer），此号码由你的生日和另四个数字组成。比如，如果你生于1986年5月25日，那么号码可能就像 860525-1045。

　　若要申请人口号，请带上你的护照、你所就读的教育机构发放给你的录取通知书、瑞典移民当局颁发的证件。如果你已婚，还需要带上你的结婚证。一旦登记，你就会享有瑞典国家医疗保险系统提供的医疗福利。看医生时，医生会问你的人口号（见下述医疗保险和治疗部分）。

　　如果你的居留许可有效期不足12个月，税务局可能会分配一个统筹号码（co-ordination number）给你，但拥有此号码不能让你获得享受上述医疗保险的资格。

　　当你在瑞典的居留期结束时，你应当提交此表（英文）给税务机关告之自己即将离境。提交此表的原因之一就是你可能可以申请退回在瑞典所缴纳的部分个人所得税。

　　货币

　　瑞典克朗由国际货币符号SEK标示。一克朗为100分。有面额为20、50、100、500和1000克朗的银行纸币和面额为1、5和10克朗的硬币。所有的主要银行卡和信用卡在瑞典都广为使用。（1欧元=约9瑞典克朗）

　　药品

　　医院开的处方药可以在叫做“apotek”的药房领取。这种药房在正常购物时间都会营业。24小时营业的药房一般只有在大城市才有。如果你在服药，最好在前往瑞典前带足。非处方药可能会在超市或加油站也有售。

　　紧急情况和紧急求助电话

　　如果发生紧急情况，请拨112联系警察、消防队或医院。在付费电话上拨打紧急电话是免费的。

　　ID卡

　　身份证或ID卡（瑞典语叫legitimation）是一张登记有持有人照片和人口号的卡。持有ID卡会有助于你与瑞典的任何国家机关打交道，也能让你在银行开户变得更容易。要获得瑞典身份证，你必须登记为瑞典居民（见上述民事登记部分）。

　　ID卡由瑞典税务局（Skatteverket）颁发的。关于如何申请获得ID卡，在这份瑞典税务局发布的PDF手册上（英文）可以获得详细信息。身份证申请费为400瑞典克朗。

　　另外学生还有学生卡，此卡能在你搭乘飞机、火车和汽车时享受折扣。你会在加入学生会一个月后收到此卡，收到卡的同时你也会获得更多详细的折扣信息。

　　本地交通

　　公共交通在瑞典很发达，有汽车、市郊小火车、有轨电车和（斯德哥尔摩的）地下铁，是很方便、快捷的出行方式。有了车票，你就能无限制地搭乘当地交通网络，如地下铁（斯德哥尔摩地下铁）、当地汽车和市郊往返列车。在斯德哥尔摩，公共交通月票要花费690瑞典克朗，在更小的城市要便宜些。

　　其他一些要记住的实用信息

　　‘Systembolaget’酒类专卖店是归瑞典政府所有的酒类商店，通常在周一至周五的上午10点到下午6点以及周六的上午10点到下午2点营业，有一些商店营业时间更长。

　　在 ‘Systembolaget’买酒的年龄限制是20周岁。如果你低于25周岁，请在买酒时带上你的护照或其他身份证件。如果你不能出示你已年满20周岁的证明，你将不能买酒。为被法律禁止饮酒的人买酒是不允许的，会受到惩罚。在酒吧和餐馆里面，合法的饮酒年龄是18周岁。

　　公共区域使用权规定任何人都有权使用私有和公有土地及水域进行某些活动，如徒步旅行、慢跑或划船，但不得对土地或水域造成损害。你也必须顾及其它人和动物并尊重土地所有者的意愿。

　　这就意味着你不能走得或将船划得离房屋和私人花园太近。如果你打算长期在私人领地上搭帐篷，最好先与土地所有者商量。

　　日期的书写顺序通常是：年、月、日，例如，2011年10月12日的写法是2011-10-12（或干脆写成111012）。

　　驾车

　　与在大多数欧洲国家一样，在瑞典交通是靠右行驶的。合法驾驶年龄是18周岁，并且开车时你必须携带驾照。外国驾照的有效期最高是一年，从你在当地税务局登记之日算起。一年后你需要获得瑞典驾照。关于醉酒驾驶的法律是很严的，醉酒驾驶这种行为也是不为社会所接受的。

　　瑞典关于毒品的法律是很严的。外国公民无论拥有何种毒品，都可能会被逮捕并被驱逐出境。软毒品—如大麻和印度大麻—在瑞典也是违法的。

　　电力遵循欧洲220伏50赫兹标准。

　　时区

　　瑞典实行欧洲中部时间（CET），即GMT+1。从三月份最后一个星期天到十月份最后一个星期天执行夏令时（GMT+2）。时间是根据欧洲系统书写的，如下午1被写成13点。

　　小费（在餐馆和出租车里）—服务费是包含在价格里面的。但是如果顾客觉得受到了良好的服务，通常都会留下小费（约10%）。

　　营业时间

　　在工作日，营业时间一般为上午9点到下午6点。在周六，商店会从下午1点关门至下午4点。在较大的城镇，百货商店会营业到晚上8点或10点，而且一些商店还会在星期天中午12点到下午4点之间营业。若有公共假期，商店通常会在前一天提前关门。

　　电信

　　大多数在瑞典的国际学生都使用Skype和配随用随付SIM卡的手机，提供这种 SIM卡的公司包括：Telia、Tele2Comviq、Telenor、3和Halebop等，在网上或报亭都可以给这些SIM卡方便地充值。如果你不想在瑞典买手机，一般都可以将你本国的手机与瑞典SIM卡搭配使用。但请确保你的手机没有被你先前的运营商锁定。另一个选择就是和电信运营商购机套餐，但是学生很少这么做，而且通常要求有瑞典身份证。